Übersicht Berichte

Training in der „Covit19“ Zeit

Für „ältere“ Athleten/innen gibt es von den Trainer/innen spezielle Trainingspläne für diese Zeit.

Jetzt beginnen wir mit einer Serie für die U 14 und jünger.

Heute: raus an die frische Luft. 3 x 10 min. Dauerlauf mit 100m Gehpause. Mama oder Papa dürfen mitlaufen oder Rad fahren. Danach 4x30m Ausfallschritt Gehen. Zum Abschluss Liegestütz-Test 3x so viele Liegestütz, wie ihr schafft.

Leave a Reply